Priprava na porod in starševstvo
Priprava na porod in starševstvo
Brezplačna varna vadba v nosečnosti
Vabimo vas na brezplačno varno vadbo v nosečnosti, ki bo potekala individualno po dogovoru v telovadnici na velenjskem bazenu.
Vadbo bo vodil magister kineziologije.
Predhodna prijava je mogoča na telefonsko številko
03/ 899 54 08.
Vadba bo koristila tako vam kot tudi vašemu otroku.
Lepo vabljeni!
Res je, da je rojstvo otroka v življenju ženske eden najprijetnejših in najbolj vznemirljivih dogodkov.
Je pa obenem tudi velik psihofizični stres, zato potrebuje mati v prvih poporodnih dneh in tednih počitek in posebno skrb.
Še pravočasno zato s partnerjem razmislita, kako bo v tem času organizirano delo v gospodinjstvu. Mnoga gospodinjska opravila je mogoče poenostaviti, za pomoč pa lahko poprosita tudi sorodnike ali prijatelje.
Tako bo porodnica bolj spočita in sproščena, imela bo več časa za dojenčka in zase, zato bo telo lahko usmerjalo dovolj energije v proizvodnjo mleka.
Vse nosečnice in bodoče očete vabimo v program priprava na porod in starševstvo
Namen tečaja je seznaniti udeležence s potekom nosečnosti, z bližajočim se porodom, s poporodnim obdobjem, z nego in prehrano dojenčka in odgovoriti na vsa vprašanja, ki zanimajo bodoče starše.
Obiskovanje tečaja omogoči očetom prisotnost pri porodu!
Več ko boste vedeli o nosečnosti in porodu, bolj se boste posvetili svoji nosečnosti, več informacij boste zbrali, boljšo zdravstveno oskrbo si boste zagotovili – laže boste dobro poskrbeli zase in za svojega še nerojenega otroka.
Predvsem pa (bodoče) matere zaupajte sebi, svojim naravnim telesnim, psihičnim in duhovnim sposobnostim spočeti (seveda skupaj s partnerjem), donositi, roditi, dojiti, vzgajati in skrbeti za otroka. Skupaj s partnerjem med nosečnostjo uživajta v pripravi doma za novo bitje, ki vama bo ponujalo neomejene izzive za vajin osebni, partnerski in skupni družinski razvoj.
IZVEDELI BOSTE O:
- razvoju ploda, zdravem načinu življenja, tveganjih v nosečnosti in po porodu,
- psihološki pripravi na prihod novega člana,
- zobozdravstveni vzgoji, o zdravju zob v času nosečnosti in po porodu, razvoju zobkov pri otroku,
- pripravah na porod in odhod v porodnišnico, dokumentih in potrebščinah, ki jih morate vzeti, začetnih znakih in fazah poroda, sprostitvi, porodni bolečini, sodelovanju partnerja pri porodu,
- osnovah pravnega in socialnega varstva v času nosečnosti in poporodnem obdobju, o pravicah in obveznostih ter o institucijah, ki nudijo pomoč,
- prehrani in dojenju, tehnikah dojenja, dodatkih v prehrani in prilagojeni prehrani,
- negi novorojenčka, kako ga kopati, umivati, negovati, oblačiti, pa o opremi dojenčka in o preprečevanju poškodb v zgodnjem otrokovem obdobju,
- redni telesni vadbi in dihalnih vajah, ki je po 12. tednu priporočljiva, saj bo izboljšala vaše počutje in olajšala porod.
