Zdravo hujšanje Udeleženci na delavnici prejmejo strokovno podporo in pomoč pri zdravem hujšanju ter znanja in veščine za spreminjanje prehranskih in gibalnih navad. S psihološkimi posveti nudimo udeležencu popolno podporo v procesu hujšanja in vzdrževanja zdravega življenjskega sloga. Komu je delavnica namenjena?Preventivno pregledane odrasle osebe 19+, z indeksom telesne mase (ITM) 27,5 in več ter […]

Zdravo jem Eno jabolko na dan, odžene zdravnika stran. » Hrana je gorivo. Jej, da boš živel, ne živi zato, da bi jedel «– Moliere Pridobili boste znanje in veščine za postopno uvajati spremembe v vašem načinu prehranjevanja.Izvedeli boste kako izbrati zdrava živila v pestri ponudbi na trgovskih policah, kako doma na enostaven način sestaviti […]

Gibam se Udeleženci v delavnici pridobijo znanje o pomenu gibanja za zdravje Udeleženci v delavnici pridobijo znanje o pomenu gibanja za zdravje, o uravnoteženi telesni vadbi, kako pravilno izvajati vaje za moč, gibljivost, ravnotežje in aerobno vadbo. Pridobijo tudi poglobljeno oceno svoje telesne pripravljenosti ter skupaj s fizioterapevtom oblikujejo svoj osebni načrt telesne dejavnosti. Komu […]

S sladkorno boleznijo skozi življenje Delavnica je namenjena osebam s sladkorno boleznijo tipa 2. Udeleženci pridobijo najpomembnejša znanja o sladkorni bolezni tipa 2 ter znanja in veščine za postopno uvajanje sprememb v svoje vsakdanje življenje. S strokovno pomočjo oblikujejo uresničljiv načrt za spremembo življenjskega sloga, ki pripomore h krepitvi njihovega zdravja in izboljšanju počutja ter […]

Podpora pri spoprijemanju z depresijo Depresija je ena najpogostejših bolezni s področja duševnega zdravja. Večkrat rečemo, da smo depresivni, vendar pri tem mislimo na čustva žalosti in potrtosti, ki so sestavni del našega življenja. Depresija je ena najpogostejših bolezni s področja duševnega zdravja in obsega več kot le občutek žalosti. Kdo se lahko udeleži delavnice?Vsi […]

Podpora pri spoprijemenju s tesnobo Tesnoba ali anksioznost je del normalnega čustvovanja. Pogosto jo občutimo ob pričakovanju nečesa neprijetnega ali ogrožujočega. Njena vloga je, da nas opozori na nevarnost. Pri anksioznih motnjah naš običajni obrambni sistem pretirava in nas prične ovirati v funkcioniranju. Kdo se lahko udeleži delavnice?Vsi odrasli z diagnosticiranimi anksioznimi motnjami in tisti, […]

Spoprijemenje s stresom Stres je običajen odgovor organizma na zahteve v okolju. Stresnim situacijam se ni mogoče izogniti, saj se z njimi srečujemo vsi. Problem nastane, ko je stresa preveč ali se z njim se znamo spoprijeti. Kdo se lahko udeleži delavnice?Delavnica je namenjena odraslim, ki prepoznavate, da vas stres obremenjuje v vsakodnevnem življenju. Kaj […]

Skupinsko svetovanje za opuščanje kajenja To je strokovno voden program opuščanja kajenja. Udeleženci dobijo ključne informacije, strokovno podporo in pomoč pri opuščanju kajenja. Skupina je lahko odlična podpora in motivacija pri opuščanju kajenja. Kdo se lahko udeleži delavnice:vsi kadilci Časovni obseg skupinskega svetovanja:6 tedenskih srečanj v skupini, ki trajajo po 90 minut. Št. udeležencev v […]

Individualno svetovanje za opuščanje kajenja To je strokovno voden program opuščanja kajenja. Udeleženec dobi ključne informacije, strokovno podporo in pomoč pri opuščanju kajenja. Individualno svetovanje je namenjeno tistim osebam, ki jim ne ustreza skupinsko svetovanje. Kdo se lahko udeleži svetovanja:vsi kadilci Časovni obseg individualnega svetovanja:6 tedenskih srečanj individualno, ki trajajo po 30 minut/svetovanje. Št. udeležencev:1 […]

Individualno svetovanje za opuščanje tveganega in škodljivega pitja alkohola Udeleženci dobijo ključne informacije, strokovno podporo in pomoč pri opuščanju tveganega ali škodljivega pitja alkohola ter pri vzdrževanju manj tveganega pitja alkohola oziroma abstinence. Kdo se lahko udeleži delavnice? Odrasle osebe, starejše od 19 let, ki želite opustiti uživanje alkohola oziroma tisti, ki ste že prenehali […]